Warshadaha dawooyinka, daawooyinka lagu xoojiyay kalsiyum waxaa badanaa lagu qaataa qiyaas maalinle ah oo ah 800-120xXX milligrams (oo u dhiganta 156-235 milligrams oo kaalshiyam ah). Tan waxaa badanaa loo isticmaalaa bukaanada lafo-beelka qaba yaraanta aashitada caloosha ama kuwa qaata daawada proton-ka ee joojisa. Daawooyinka carruurta badanaa waxay ku yimaadaan 50-milligram granules, kuwaas oo lagu milmi karo biyo diirran si loo yareeyo cuncunka xiidmaha ee dhallaanka iyo carruurta yaryar. Kaalshiyamku waa qaab.

Halkan guji si aad u hesho qiimo dhimis ku saabsan kalsiyum-ka.

Fursad kharash-badbaadin ah oo loogu talagalay soo iibsiga Kaalshiyamka!
Amarada soo socda ma haysaa? Aan xidhno shuruudo wanaagsan.